我们都知道吸烟者直接吸进身体里的是一手烟；由口鼻呼出的烟雾是二手烟，很多人为了健康尽量避免吸入一手烟二手烟，却没能逃过三手烟的危害。什么是三手烟？对宝宝和成人有什么危害呢？

北京健康教育协会常务副会长、中国癌症基金会控烟与肺癌防治工作部主任、医院胸外科主任、著名控烟专家支修益教授提醒人们，吹不走的三手烟同样会危害人们尤其是婴幼儿的身体健康。

什么是“三手烟”？

支修益教授介绍说：无论你在何处吸烟，即使抽完很久了，香烟燃烧时烟雾中的有害物质微小颗粒将吸附在你的头发、皮肤、衣服、地毯、沙发和汽车座套上，是看不见的隐形杀手，被称为三手烟。

这些三手烟中的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋等10余种高度致癌化合物。如果你在室内和车内避开孩子抽烟，或你保证每次都是吸烟后才和孩子接触，但你的孩子仍然会遭受到香烟燃烧产生的有害物质的侵害。

“三手烟”对婴儿危害最大！

三手烟之所以不利于健康，因为它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质。对成年人、婴儿和儿童都有不同危害：

1、对成年人

圣地亚哥州立大学教授乔治·马特的研究显示，如果租用常年遭受香烟暴露侵害的汽车、酒店、或者公寓，成年人也有可能成为烟雾残留物的伤害者。

2、对婴儿危害最大

马特教授表示，烟雾中高达90%的尼古丁最后会从空气中落下依附在物体表面，婴儿在拥抱吸烟者的时候可能吸入尼古丁和其它的有害化合物，即便吸烟者从不在婴儿的周围吸烟。马特将研究报告发表在年《烟草控制》杂志上，大约有43%的孩子从2个月到11岁时与一名烟民生活在一起。

只会爬行的婴幼儿是利用他们的触觉和味觉来探索这个世界，他们湿乎乎的小手不管抓到什么都喜欢往嘴里塞，他们经常在地毯、沙发床上爬行玩耍。如果婴儿的父母家人有吸烟的坏习惯，那么好奇的婴儿就会在爬行玩耍探索世界的成长过程中成为三手烟的受害者。

哈佛医学院儿科助理教授乔纳森·威泥克夫则表示，由于小孩子呼吸的速度要高于成人，他们会吸入更多的化学物质；而只会爬行的婴儿可能通过皮肤沾染化学物质，因此，他们可能面临更大的危险。

3、儿童更易受三手烟危害

吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受三手烟侵袭。

因为儿童的体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。加上儿童处在生长发育的特殊时期，其对有害物质的抵抗能力远比成人低。

因此,环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。当前许多家长认为，在孩子外出时吸烟，然后开窗通风，就不会对孩子的健康造成危害。这样的错误观念亟待纠正。

儿童暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。即使烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。

在户外抽烟就能避免“三手烟”了吗？

虽然不少烟民改变了自己的吸烟习惯。他们选择在室外吸烟，或当家人特别是孩子不在家时吸烟，以免自己的二手烟伤人。但尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣服上，它随吸烟者回到室内后，还是会蔓延到各处，成为三手烟来伤害家人。

研究表明，父母在其身边吸烟的婴儿体内尼古丁含量最强，多于不吸烟家庭婴儿近50倍；即使家人选择室外吸烟，婴儿体内尼古丁含量依然会比不吸烟家庭婴儿高7倍。

如何远离“三手烟”的危害？

由于婴幼儿和儿童的免疫系统更脆弱，更容易暴露在三手烟的危害中。因此，简单地将孩子们与吸烟时产生的烟雾隔离，并不能真正保护孩子。消除三手烟，尽量做到以下几条：

1、吸烟者首先应该尽快戒烟，并实行家具禁烟，壁纸、窗帘最易吸烟，因此有吸烟者的家庭建议刮大白代替。有人吸烟后的房间要勤换窗帘和沙发套等。

2、吸烟者吸烟后及时洗澡、换衣服，将藏在皮肤、头发、衣服里的三手烟彻底祛除。不吸烟的人接触了吸烟环境后，在进家门时将衣服进行清洁和处理。

3、此外，要及时清理烟灰缸，用清水冲洗干净，晾干。可将喝剩的茶叶放置烟灰缸内来吸附有害气味和颗粒。放置橘皮和点燃蜡烛也可以尽快消除室内三手烟。

4、吸烟后避免接触婴儿。家有婴儿的吸烟者要注意，除了以上方法外，还要避免婴儿与吸烟者的衣服、皮肤和头发亲密接触。

三手烟的危害是实实在在存在的，家长要充分认识三手烟的危害，才能够做好家庭禁烟措施的制订和实施。不仅有益吸烟者，更保障宝宝和全家人的健康。

为了身边的她和他，尽量少吸烟吧。

和小编一起全城戒烟，还自己一个倍儿棒的身体！

编辑：花花

来源：婴童CEO智库、网络

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