日常生活中，说到香烟，想必大家对它已经很熟悉了；经常我们在烟盒上都能看到“吸烟有害健康”这6个字。虽然现如今很多地方已经出台了禁烟令，但是每年吸烟的人数依旧是在不断的增加中，并且吸烟的年龄也是越来越年轻化，很多十来岁的小青年都开始偷偷抽烟。

我们都知道香烟当中有着上百种的有害物质，其中最为主要的就是尼古丁和焦油，我们点燃香烟之后，吸入到肺部的都是烟雾，而它们都是需要通过肺部进行净化的，如果是少量的烟雾，肺部还是能够把它们清洁出去。但是如果大量的香烟数量，那么肺部的自洁能力就不堪重负，过多的烟毒就会堆积在肺部，长期以往，肺部就会慢慢地变黑，肺部受损也就更加严重，到时候就会危及生命健康。

■那么，吸烟多久就能让肺变黑？

其实有过戒烟经历的朋友，曾经会看到一些多年吸烟者的肺部图片，那完全是黑的已经看不出肺部的原样了。长期吸烟势必会让肺部变黑，只不过每个人由于吸烟年龄长短和个人体质不同，其严重程度也是有所不同。像是一些肺部自洁功能比较强的朋友，吸入到肺部的烟雾多数都被清洁出去，那么在肺部堆积的垃圾就会变少，那么肺部变黑的时间就会有所延长；而肺部自洁功能较差的人，肺部很难把进入到体内的垃圾清洁出去，那么肺部变黑的时间就会加快。

另外，吸烟的数量也很重要，倘若你一天一包烟，那么肺部变黑只需要1年－3年左右的时间；而如果你一天的抽烟量超过了1包，甚至更多，那么肺部变黑的时间会更快。倘若你平时还有一些伤肺的不良生活习惯和饮食习惯，那么影响到肺部的功能，那么也会导致肺部变黑的速度加快。

所以，对于吸烟的人，肺部多久会变黑，其实主要还是看每个人吸烟的数量，以及个人的体质情况而定，另外还有一些生活习惯因素，所以肺部变黑的标准也是不一定，但是唯一确定的时，吸烟越多会让肺部变黑的时间加快。

■戒烟多久，能让肺恢复正常？

日常生活中，一些朋友也知道吸烟对身体的危害，可能会因为某些因素，自己开始戒烟；但是对于一些戒烟朋友最为关心的问题就是：戒烟多久，能让肺恢复正常？其实戒烟越早，肺部恢复的速度就越快。对于吸烟时间不是很长的朋友而言，戒烟没有想象中那么困难，而且烟草对于肺部的损伤也不是特别严重，在经过戒烟之后，肺部基本上都能够快速的恢复如初。

●戒烟2周：体内肺部的纤毛就会开始进行慢慢的修复，这个时候身体可能会出现一些不适，比如会咳嗽、咳痰，但这些都是正常的现象，这是因为肺部正在进行修复。

●戒烟3个月：这个时候已经熬过了戒烟艰难的时候，你会感到肺部要比以前更加舒服，咳嗽或是呼吸不畅的情况也会有所改善或是消失。面部皮肤也会发生变化，变得越来越好，甚至是整个人精神面貌也要比以前更好。

■戒烟1年－3年之后；无论是心血管、心脏、肺部、气管等器官组织都会很轻松，以前经常咳嗽、呼吸系统疾病也不像以前那样频繁出现。

从你戒烟开始，可能需要15年左右的时，肺部就会恢复正常，像不吸烟之前一样进行工作。

结语：戒烟其实是一件很困难的事情，尤其是对烟龄较长的朋友而言，但是我们不能够贪图一时的愉悦，而给未来的自己埋下隐患。别等日后由于肺部功能较差就小病不断，或是出现了肺癌才后悔，到那时候再后悔就晚了。虽然我们最后说大约需要15年时，肺部就会恢复如初，但是无论你什么年龄戒烟，少抽一根烟，肺部就会好一分，未来患病的风险就会降一分，当然越早戒烟越好。