《中国吸烟危害健康报告》显示，我国吸烟的人群已经超过3.5亿烟草，每年使我国多万人丧失生命，如果再不积极采取行动，预计到年将增加至每年万人，到年可能会增至每年万人。

肺癌如今已经成为我国发病率和死亡率最高的一种癌症，如果再不加以节制的话，这个数据会呈递增趋势。

01长期吸烟的危害

经常抽烟对牙齿的损伤是非常严重的，大多数常抽烟的人牙齿都变得黑，黄而且还会伴随着一股浓浓的口臭味，皮肤也会黯淡无光。

香烟当中的焦油还会附着在肺泡的表面，长期抽烟这些致癌物质就会让肺部发黑，还会引发一些慢性疾病，比如支气管炎，很多老烟民长期抽烟就会出现严重的咳嗽现象，时间久了就可能会诱发肺癌。

如果抽烟的时间比较长，还会使人的血管出现不同程度的钙化，造成血管弹性慢慢下降，进而会导致血管出现出血的问题，严重的话会引发心脑血管疾病，危及生命。

肺部不健康的时候累积许多毒素在身体当中，这样我们的肠道也会很不通畅，大便就会开始淤积，这样也很容易出现便秘的问题。

02肺部黑化的3个程度

第一阶段

放射性的物质会呈现点状分布，正常人的肺是粉红色的，而且柔软又湿润，当吸烟对肺部的影响进入第一阶段之后，会出现密密麻麻如同黑芝麻般的凸起斑点，用手触摸一下还会感觉到疙疙瘩瘩。

第二阶段

进入第2个阶段，肺部就好像被墨水染过了一般如果触碰一下还可能会掉落一些黑色的粉状物质，这时候肺部已经完全变成了黑色。

第三阶段

第3个阶段是最为严重的一个阶段，这个时期肺部已经完全碳化，不但失去了原本的辨识度，也失去了原本的功能。

03个烟民中，最终可能会有多少人得肺癌？一项研究找到答案

长期大量吸烟的确会大大增加患上肺癌的几率，但是这个概率到底是多少呢？个人当中最终会有多少人得肺癌呢？刊登于《英国癌症杂志》的一项研究给出了答案。

这项研究展示了不同群体当中男性发生肺癌后的致死率情况，具体如下图：

从这一个图片，我们可以得出一些比较明确的结论：

以75岁为临界点，如果不接触烟草，那么因肺癌死亡的几率仅为0.3%，但是此前持续抽烟风险会提高50倍，

同样是以75岁为临界点，如果抽烟数＞5根/天，则因肺癌死亡的几率为1/4，

如果越早戒烟，因为肺癌死亡的风险降低，30岁之前如果能降掉的话，因为肺癌死亡的风险不足2%。

由此可见，一辈子抽烟可能每个人当中会有16个人，在75岁之前死于肺癌。

04为什么有些人不抽烟得肺癌，抽烟反而不得肺癌？

也有一些网友会举出一些反面的案例，某某抽了一辈子香烟，依旧没有患上肺癌，而且还非常长寿，这种怎么解释呢？

据发表在《自然-遗传学》的研究显示，一些重度吸烟者，体内可能存在更加强劲的DNA修复能力，可以更好的适应DNA突变，及时修复系统损伤，从而防止肺部细胞发生异变，形成恶性肿瘤。

但是也有研究强调，尽管这些吸烟者拥有强大的DNA修复能力，但并不意味着他们一定不会得肺癌，而且我们也不知道自己到底有没有这种强大的基因。

当然引发肺癌的原因有很多种，比如工作环境污染比较严重，长期被动吸二手烟，厨房里的油烟，本身有肺部疾病等等因素，也可能会诱发肺癌，所以吸烟并不是唯一因素。

05年纪大了，还有必要戒烟吗？

很多人都觉得自己已经抽了一辈子的烟了，也活不了几年了，再戒烟也没有任何意义，步入老年之后还有必要戒烟吗？

医院呼吸中心副主任肖丹表示，任何年龄段戒烟都不算晚，如果30岁之前能够成功戒烟，可以降低97%未来因吸烟而引起的疾病残疾和死亡的发生概率。

如果40岁之前可以戒烟的话，风险将降低90%，如果60岁之前成功戒烟，理论上可以多活三年。

大家要明白，从我们戒烟的那一刻开始，身体就在慢慢好转，可能身体的很多机能不能再恢复到以前一样，但是也能够慢慢排除烟毒，减少香烟对身体的伤害。

所以不管处于哪个年龄段，只要想戒烟，身体都是在一天天变好的，不要怀疑自己，抓紧行动起来吧！